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Potare per costipazione

Ciao cari lettori. Oggi sarà una questione di utile e gustosa frutta secca - prugne secche. Vale a dire, come le prugne aiutano a far fronte alla stitichezza. Questa è davvero una medicina gustosa e salutare. La costipazione può essere nei bambini, nelle donne in gravidanza, nelle madri che allattano, negli anziani, nei neonati, nelle persone con insufficienza del sistema digestivo. Io stesso ho più volte trovato questo, avendo provato molti preparati farmaceutici, ho iniziato a cercare un mezzo alternativo e sicuro. E le prugne si riferiscono a una medicina naturale sicura e, inoltre, a una medicina gustosa. Acquistiamo periodicamente prugne. Alla nostra famiglia piacciono le prugne secche dolci. Lo usiamo, prepariamo la miscela, cuciniamo composta, infuso, decotto. Le ricette che abbiamo provato, ho deciso di condividere con te. Forse ti saranno utili e saranno utili.

Non è un segreto per nessuno che i problemi intestinali, che sono sempre accompagnati da una mancanza di feci, dolore e gonfiore, sono comparsi almeno una volta in ogni persona.

Tutti sanno che questi sintomi più spesso parlano di una "malattia" così comune come la stitichezza. Sia gli adulti che i bambini sono ugualmente colpiti da questo disturbo sgradevole e dannoso.

In questo caso, i rimedi popolari verranno in aiuto del nostro intestino, che a volte darà probabilità a molte medicine. Oggi, le prugne sono il rimedio più comune per la stitichezza.

Le prugne sono incredibilmente utili per la frutta secca umana, che è stata ampiamente utilizzata dalle persone per molti anni. Grazie alle sue uniche proprietà benefiche, le prugne non solo aiutano a liberarsi della stitichezza, ma hanno anche un effetto benefico sull'intero organismo.

Cosa contiene prugne secche

Le prugne vengono essiccate in vari modi. Il modo principale per produrre prugne è quello di essiccare i frutti di adeguate varietà di prugne, pre-trattati in acqua bollente o al vapore. Indipendentemente dal metodo di cottura delle prugne, conserva tutte le proprietà benefiche del prodotto naturale.

Vitamine e oligoelementi in prugne secche

Gli effetti benefici sul corpo sono contenuti in esso:

  • Sostanze pectiche (agente purificante naturale antinfiammatorio e intestinale)
  • Fibra (stimola l'intestino ed è una profilassi contro la stitichezza)
  • Acidi organici (distruggono il colesterolo in eccesso e dilatano i vasi sanguigni)
  • Vitamine: A (ottimo per visione)
  • B1 (vitamina vitale per il sistema nervoso)
  • B2 (metabolismo delle vitamine, del grasso stabilizzante e delle proteine)
  • B3 (niacina, migliora la secrezione di succo gastrico)
  • B5 (necessario per l'assimilazione delle restanti vitamine nel corpo)
  • B6 (importante per il metabolismo)
  • B9 (acido folico, che aiuta a produrre l'ormone della felicità)
  • C (vitamina tonica importante per il sistema immunitario)
  • E (garantisce il normale funzionamento del sistema riproduttivo)
  • K (normalizza il processo di coagulazione del sangue)
  • PP (importante per la pelle)
  • Sodio, potassio, ferro e anche - fosforo, magnesio e zinco
  • fenoli
  • sorbitolo
  • disaccaridi

Prugne - buone per l'intestino:

✔ Ha un effetto antibatterico, riducendo la crescita di stafilococco, salmonella e persino E. coli.
✔ è un coleretico e diuretico.
✔ Normalizza il metabolismo.
✔ Stimola la digestione e, essendo un leggero lassativo, rimuove dal corpo più scorie e tossine che interferiscono con il suo normale funzionamento.

Prugne per stitichezza - come usarlo

Il trattamento della stitichezza con le prugne inizia con la giusta scelta del prodotto. Questo è un fattore molto importante che non dovrebbe essere trascurato. Le prugne di qualità sono frutto che vengono essiccate insieme alla pietra.

Dovrebbe essere scuro, nero, avere un po 'di lucentezza, al tatto - per essere morbido ed elastico, non dovrebbe lasciare segni sulle dita.

Assaggiare il prodotto dovrebbe essere dolce, ma con un po 'di acidità. Un ottimo modo per determinare la qualità delle prugne - immergerlo in acqua bollita per 30 minuti. Un prodotto buono e fresco dopo l'immersione in luoghi diventerà bianco, altrimenti se il frutto non cambia la sua tonalità, è stato sottoposto a trattamenti chimici o termici. Anche la bassa qualità del prodotto è indicata dalla sua tinta brunastra.

Le prugne di migliore qualità saranno da varietà di prugne con piccole ossa. Il tipo più comune è la varietà di prugne - ungherese. Una caratteristica comune della varietà è la forma a forma di uovo del frutto con una patina scura, una carne molto densa e un osso che si muove liberamente. Esistono diversi tipi di ungherese.

1. Italiano ungherese. Varietà molto termofile. I frutti di questa varietà sono molto grandi, fino a 50 grammi di peso, la polpa è arancione, molto succosa.
2. Casa ungherese o ordinaria. Varietà a maturazione tardiva. I frutti maturano tardi, hanno una piccola dimensione. Una caratteristica della varietà è il sapore aspro del frutto.
3. L'ungherese Wangenheim. Il tipo più comune di tutti elencati. È precocemente maturo e resistente al gelo. Una caratteristica distintiva è l'individuazione del frutto con un gusto zuccherino.

Quale è meglio, prugne secche o affumicato?

Nel mercato, ci sono punti speciali in cui vendono frutta secca. La selezione di questi prodotti è enorme lì. Compro sempre prugne secche e ti consiglio di acquistarlo. Non ha sapore e odore affumicati brillanti ed è più adatto per il trattamento della stitichezza.

Puoi cercarlo, è sul mercato, nel negozio e anche nel supermercato. Assicurati di prestare attenzione al suo aspetto. Se c'è una tale opportunità, allora puoi assaggiare un frutto secco.

Quanto puoi mangiare prugne al giorno con costipazione?

Nel giorno puoi mangiare da 5 a 10 pezzi. Oppure usa le prugne in altre ricette. Ma guarda le tue condizioni, la dose per ogni individuo. In primo luogo, puoi mangiare da 3 a 5 pezzi, vedere come ti senti, quindi puoi aumentare gradualmente il tasso.

E ora parleremo di come usare le prugne per la stitichezza e cosa si può preparare da esso.

Composta, decotto, infuso di prugne dalla stitichezza

Ci sono molti modi per trattare la stitichezza con le prugne. Tutti sono efficaci e facili da preparare. Può essere utilizzato sia in forma asciutta, sia sotto forma di decotti, tinture e miscele. Considera alcuni di loro:

Composta da prugne secche

Numero di ricetta 1. Composta di ricette molto utile di frutta secca. Per cucinare hai bisogno dei seguenti ingredienti:

  • prugne 90 grammi
  • uvetta 90 grammi
  • albicocche secche 90 grammi
  • mele verdi 80 grammi
  • fichi - 50-70 grammi
  • zucchero - 150-160 grammi
  • mezzo limone
  • 1,5 litri di acqua

Il dosaggio degli ingredienti può essere leggermente modificato.

Mettere la miscela di frutta secca in un contenitore e versare acqua bollente per 1-2 minuti, scolare l'acqua e sciacquare bene. Mettere i frutti secchi in una casseruola, tagliare il limone a cubetti. Aggiungi lo zucchero Far bollire a fuoco basso per circa mezz'ora con il coperchio chiuso. Dopo che la bevanda deve essere prodotta, circa 12 ore.

Bere 1 bicchiere 2 volte al giorno a stomaco vuoto.

Numero della ricetta 2. È necessario prendere 110 grammi di prugne e 1 litro di acqua. Far bollire per 1,5-2 ore. Il prodotto raffreddato deve essere assunto a stomaco vuoto per 1 bicchiere.

Decozione decotto

Per il brodo hai bisogno di 100 grammi di prugne e 2 tazze di acqua. È necessario riempire le prugne con acqua e cuocere a fuoco lento sul fornello per 20-30 minuti. Accetta il prodotto ricevuto
Dovrebbero essere 30 minuti prima di colazione, bere 1 bicchiere e mangiare 3-4 bacche.

C'è un'altra ricetta molto efficace per il decotto di prugne con l'avena. Avrai bisogno di 5 prugne, 220 grammi di avena e 2 bicchieri d'acqua. È necessario mescolare l'avena con le prugne, aggiungere acqua bollente, protomettere sulla stufa per trenta minuti, quindi filtrare la miscela risultante e prendere 1 bicchiere 2-3 volte al giorno.

Notevole, e soprattutto - efficace, è un decotto con l'uso di prugne e l'aggiunta di miele. Ciò richiederà 300-400 grammi di prugne, pre-lavato con acqua bollente e strofinato attraverso un setaccio. In questa purea, aggiungere 100-150 grammi di miele, mescolare accuratamente e mettere sul fuoco. Per evitare che la miscela si bruci, aggiungere dell'acqua bollita. Cuocere questa miscela (a bagnomaria) a fuoco basso per 10 minuti e raffreddare. Prendere dovrebbe essere 2 cucchiai del prodotto finito a stomaco vuoto.

Infusione di prugne

Per infusione di qualità abbiamo bisogno di 100 grammi di prugne e 2 tazze di acqua. Le prugne devono versare acqua bollente e lasciare fermentare per 12 ore in un luogo caldo, ad esempio avvolgendolo con un asciugamano. Deve essere assunto 30 minuti prima di colazione, bevendo 1 tazza di brodo e mangiando 2-3 bacche.

Prugne con kefir per costipazione - una combinazione utile

Per coloro che amano i prodotti di latte acido, suggerisco di mescolare kefir e prugne. Ma ricorda che il kefir fresco ha un effetto lassativo. Puoi comprare kefir nel negozio, scegliendo la percentuale di grassi e puoi cucinare dal latte rustico.

Dalle prugne con kefir puoi preparare una miscela. È necessario prendere: 7 o 8 bacche di prugne accuratamente lavate, versare su di esso con acqua bollente e tagliarlo con un frullatore da cucina e mescolare con 1 tazza di kefir a basso contenuto di grassi. Bere questa miscela richiede 2 ore prima di andare a dormire.

Una ricetta semplice e al tempo stesso molto efficace, anche dietetica. 1.5-2 ore prima del sonno previsto, frullare, con un frullatore, 3 prugne con un bicchiere di kefir fresco senza grassi. Si può bere 2-3 volte a settimana.

Una miscela di stitichezza: albicocche secche, prugne secche, fichi

Per la preparazione della miscela, abbiamo bisogno non solo di prugne, ma anche di altri frutti secchi, come fichi e albicocche secche, e aggiungendo ingredienti aggiuntivi otterrete una miscela vitaminica di frutta secca per migliorare l'immunità.

Ricetta numero 1. Prendi 400-450 grammi di prugne secche e usando un tritacarne fai una massa omogenea, dove devi aggiungere miele d'api e mescolare accuratamente.

È meglio usare questo rimedio per 1 cucchiaino durante la cena, lavato con acqua bollita. Puoi anche mangiare 5-10 bacche, spremere lo yogurt a stomaco vuoto.

Numero della ricetta 2. Anche una ricetta molto efficace è una miscela di prugne, albicocche secche e fichi. La ricetta è molto semplice: prendi 100 grammi di ogni prodotto, torca in un tritacarne, o trita con un frullatore, aggiungi 100 grammi di miele, mescola tutto accuratamente e metti la miscela preparata in frigo per 3-5 ore.

È necessario usare 1 cucchiaino durante una cena. Al mattino il risultato sarà evidente.

Potare la stitichezza durante la gravidanza e l'allattamento

Durante la gravidanza e i cambiamenti nel background ormonale, le prugne hanno un impatto sul lavoro di tutto il corpo di una donna, in particolare sull'intestino, sul quale, da un lato, un utero allargato esercita pressione, dopo di che compaiono problemi con la sedia.

A causa del fatto che i farmaci ampiamente usati per il trattamento della stitichezza sono vietati durante la gravidanza, osserviamo separatamente che tutte le ricette di cui sopra sono applicabili e rilevanti per le donne durante la gravidanza e l'allattamento, quando il bambino riceve tutti gli ingredienti utili dal latte materno. Ma dovrebbe anche essere chiaro che, come con qualsiasi altro prodotto, e specialmente durante la gravidanza, la misura deve essere osservata.

Le prugne sono ricche di fruttosio, quindi se usi una grande quantità di prugne, potresti avere sintomi come eruzioni cutanee allergiche, un aumento del contenuto di zucchero nelle urine e un aumento di peso. È necessario consultare il proprio medico quando questi segni appaiono al fine di elaborare il dosaggio necessario e prevenire le conseguenze negative, soprattutto durante l'allattamento.

La più comune infusione di ricette, che sarà molto utile per le donne in gravidanza:

ingredienti:

  • 100 grammi di prugne secche
  • 2 cucchiaini di erba di senna (a causa del principio attivo principale, l'antraglicoside, ha un effetto lassativo brillante)
  • 650 millilitri di acqua calda

Metodo di preparazione:

100 grammi di prugne e 2 cucchiaini di erba di senna versare due tazze di acqua bollente molto fresca, coprire con un coperchio, è possibile utilizzare pellicola trasparente o un asciugamano.

Lasciare in infusione per 10-12 ore, quindi filtrare. Al mattino, prima di colazione, bere 200 millilitri (si tratta di un bicchiere, un po 'meno) a stomaco vuoto e dopo 45-60 minuti, procedere alla prima colazione.

A colazione, assicurati di mangiare 3-4 bacche di prugna al vapore. Puoi anche far bollire le bacche al vapore per 20 minuti e prendere allo stesso modo.

Come dare prugne a un bambino (neonato) con costipazione

Considerare ora le ricette comuni per il trattamento della stitichezza per i bambini. Prima di passare alle ricette, va notato che ci sono una serie di controindicazioni all'uso delle prugne nei bambini.

Vale a dire, non è raccomandato l'uso di prugne per i bambini:

✔ Non di età inferiore a 3 mesi.
✔ Con bassa emoglobina nel sangue.
✔ Con la presenza di una varietà di malattie croniche.

Molto spesso i bambini iniziano a dare prugne dopo aver raggiunto 3-4 mesi, a causa del fatto che solo i bambini a questa età iniziano ad avere problemi con la sedia. Per questo motivo, molti medici raccomandano le prugne nella consistenza di purè di patate e decotti.

Se il bambino non ha ancora 3 mesi e ha problemi con l'intestino, la madre che allatta può consumare diverse bacche di prugna e il bambino riceverà tutte le sostanze preziose insieme al latte materno.

Non dobbiamo dimenticare che l'uso di grandi quantità di prugne può disturbare il suo sonno.

Purè di prugne per bambini

Considera la ricetta per preparare la purea del bambino dalle prugne secche. Per fare questo, è necessario prendere una piccola quantità di prugne secche, circa 4-5 pezzi, la sera, versare con un bicchiere di acqua bollita e lasciarlo fino al mattino.

Al mattino, togliere il frutto dall'acqua e staccarlo, quindi strofinarlo su un setaccio e mettere il composto ottenuto sul fuoco, diluendolo con una piccola quantità d'acqua in modo che la miscela non si attacchi (è meglio farlo in un bagno d'acqua). Porta ad ebollizione e spegni la stufa, aspetta che il mosto si raffreddi.

Qualche parola sul dosaggio: è necessario iniziare l'introduzione del purè nella dieta di un bambino con piccole dosi, non più di mezzo cucchiaino prima di pranzo.

Non dovresti tenere il purè di patate in frigorifero o in altri luoghi, è meglio cucinarlo ogni giorno e usarlo solo fresco.

Composta la ricetta per le prugne per i bambini

Ci vorranno:

  • 100 grammi di prugne ben lavate
  • 50 grammi di zucchero
  • un bicchiere d'acqua

Bacche e zucchero vengono versati nel serbatoio, l'acqua bollente viene versata e mescolata a fondo, quindi viene messa sul fornello e cotta per 20 minuti. La composta pronta deve essere raffreddata e data al bambino in piccole quantità prima dei pasti.

Riassumendo tutte le suddette ricette e suggerimenti si dovrebbe dire che l'uso delle prugne per il trattamento e la prevenzione della costipazione è un modo molto efficace.

Insieme al trattamento della stitichezza, aumenterai anche significativamente il tono generale del corpo, a causa dell'alto contenuto di antiossidanti e di altre sostanze benefiche nelle prugne che sono già state descritte in questo articolo.

Nonostante tutti i benefici, dovresti conoscere le controindicazioni. Come usare le prugne dalla stitichezza, lo sapete già, e ora parliamo di chi usare le prugne con cautela.

Precauzioni di sicurezza

Ma non bisogna dimenticare che il consumo eccessivo di prugne può portare all'effetto opposto. Molte ragazze, dato l'effetto, usano le prugne per perdere peso.

Ma esagerando nell'uso, puoi provocare momenti negativi come diarrea e disturbi intestinali o una reazione allergica, quindi se mostri segni di allergie, come l'apparizione di un bruciore cutaneo brillante, eczema e simili, dovresti smettere di usarlo.

È necessario prendere le prugne con cura per le persone che soffrono di diabete e sovrappeso. È molto importante ricordare che la prevenzione è il modo migliore per rimanere in salute.

Non appena riesci a liberarti della stitichezza, non smettere di prendere prugne in nessuno dei tipi che ti sono piaciuti di più o che sono efficaci. È molto più facile prevenire la malattia che dopo: fai molti sforzi per trattarla. Sii sano

Prugne per costipazione: come prendere e preparare

La potatura è uno dei rimedi popolari più efficaci per la stitichezza. Quasi tutte le famiglie conoscono le sue proprietà e le informazioni sui suoi effetti benefici vengono trasmesse di generazione in generazione.

Benefici per l'intestino e il corpo

Le prugne non solo rimuovono le sensazioni sgradevoli e puliscono l'intestino durante la stitichezza, ma forniscono anche incredibili benefici al corpo. Fornisce vitamine e minerali:

Anche se non sei preoccupato per la stitichezza, puoi iniziare a usare le prugne e migliorare sensibilmente la tua condizione. A causa della pectina, delle fibre vegetali e degli acidi organici, nella composizione della frutta secca.

Ecco alcuni effetti benefici delle prugne sul corpo.

  • Sopprime la riproduzione di microbi patogeni: salmonella ed Escherichia coli.
  • Effetto benefico sul funzionamento dei reni, stabilizzando il metabolismo del sale marino.
  • Le prugne imbevute aumentano l'efficienza e normalizzano la pressione sanguigna.
  • Lotta con formazioni oncologiche e ringiovanisce il corpo.
  • Aiuta a rafforzare il corpo, a pulire l'intestino dall'eccesso ea liberarsi di alcuni chili in più.

Indipendentemente cercare una soluzione per eliminare il problema della defecazione non è raccomandato dai medici, ma anche danneggiare il consumo di prugne, il corpo è quasi impossibile.

L'eccezione può essere intolleranza individuale, reazioni allergiche.

preparazione

Per ottenere la frutta secca, i frutti di prugna vengono utilizzati, essiccati e lavorati. Gli esperti preferiscono utilizzare due varietà che possono creare il prodotto perfetto: ungherese e foglia verde.

La prugna viene cotta a vapore, dopo aver scottato in acqua bollente. Grazie a questo metodo per ottenere un prodotto utile, vengono mantenute tutte le proprietà uniche che aiutano la stitichezza.

Affinché le prugne risultino di alta qualità e il più utile possibile, passa una selezione seria e solo i frutti più maturi e dolci senza deformazioni e altri danni possono essere asciugati.

Ricette - come usare le prugne

Per eliminare la stitichezza, raccomandiamo l'uso di prugne sotto forma di infuso o decotto. Considera due ricette molto semplici per preparare e infondere le prugne per aiutare a sbarazzarsi della stitichezza.

Infuso da costipazione di prugne secche

Tempo di cottura: 10 minuti.

Per fare le prugne, hai bisogno di:

  • prugne - 100 grammi;
  • acqua bollente - 100 grammi.
  1. Metti 100 grammi del prodotto in un piatto o una tazza.
  2. Versare 200 ml di acqua bollente.
  3. Piastra di copertura strettamente.
  4. Attendere 10 minuti.
  5. Bevi il brodo risultante e mangia immediatamente le bacche cotte a vapore.

Decotto dalla stitichezza di prugne e farina d'avena

Tempo di cottura: 20 minuti.

  • prugne - 200 grammi;
  • farina d'avena - 200 grammi;
  • acqua.
  1. Metti 200 grammi di farina d'avena e 200 grammi di frutta secca in una casseruola.
  2. Versare l'acqua in proporzioni di 1: 1 (miscela: acqua).
  3. Mescolare bene la miscela risultante.
  4. Cuocere a fuoco basso per 20 minuti.
  5. Bere un decotto più volte al giorno per un bicchiere.

Controindicazioni

L'eccessiva passione per il prodotto può essere irta di obesità, poiché la frutta secca è piuttosto calorica, specialmente se le prugne sono lavorate o vendute con l'aggiunta di dolcificanti.

Attenzione dovrebbero essere le persone che soffrono di diabete.

Le prugne non sono raccomandate per donne che allattano e bambini.

Come scegliere le prugne di alta qualità

Quando si sceglie, è necessario considerare molti fattori. Spesso, è quasi impossibile determinare la qualità del prodotto: se è stato elaborato con una soluzione chimica o meno, come è stato conservato e se le vitamine sono rimaste in esso.

Per una favorevole eliminazione della costipazione, le seguenti proprietà delle prugne sono importanti:

  • la qualità della frutta secca;
  • storia di produzione;
  • imballaggio (se acquistato in un negozio o sul mercato);
  • aspetto;
  • odore;
  • durata di conservazione.

Diversi consigli per la selezione di prugne dagli esperti.

  1. Il prodotto ideale dovrebbe essere nero, non marrone, di sapore dolce con una leggera acidità, ma per nulla amaro.
  2. Se impregni le prugne e l'acqua dopo 30 minuti di infusione si scurisce, allora hai un prodotto naturale. La frutta secca trasformata non si illumina dopo questa procedura di verifica.
  3. Il frutto di prugne essiccato grigio scuro e lucido narra la lavorazione dei lobuli di glicerina per migliorare la loro presentazione.
  4. I frutti marroni parlano di prugna bollente con acqua bollente, il che significa che presto ci sarà un sapore amaro.
  5. La frutta secca con una pietra mantiene la massima quantità possibile di proprietà benefiche.

Un'insalata popolare di prugne e barbabietole elimina efficacemente la ritenzione delle feci, così per garantire un funzionamento ottimale dei vostri organi interni, prendetene nota e includetela nel vostro menu.

Oltre all'effetto lassativo, una miscela di prugne e barbabietole condurrà una completa e efficace pulizia antibatterica del corpo ed energizzerà.

L'uso regolare di prugne può superare il problema della stitichezza, se non è causato da gravi problemi di salute.

Come prendere le prugne per la stitichezza

Lo stress costante e una dieta povera conducono spesso alla stitichezza. Per sbarazzarsi di loro ha sviluppato un sacco di droghe. Ma non possono essere definiti completamente sicuri, soprattutto per i bambini e le donne incinte.

Una buona alternativa sono le prugne secche. Questo frutto essiccato è utile non solo per il sistema digestivo, ma anche per il recupero dell'intero organismo. Pertanto, è importante sapere come utilizzare correttamente le prugne per la stitichezza.

Cosa è incluso in questo prodotto

Le prugne hanno una composizione unica. A causa di ciò, egli affronta efficacemente e delicatamente la stitichezza. Contiene le seguenti sostanze:

  1. Vitamine del gruppo B, A e PP. Aiutano il corpo ad accumulare forze e ad orientarle per risolvere il problema.
  2. Ferro. Rafforza la circolazione sanguigna, previene lo sviluppo di anemia.
  3. Potassio. Stimola la produzione di enzimi che sono benefici per il sistema digestivo. Spesso, la carenza di potassio provoca spasmi intestinali, che portano alla stitichezza.
  4. Sodio.
  5. Fosforo.
  6. Fiber. Contribuisce al fatto che le masse fecali diventano più morbide e più facili da lasciare nell'intestino.
  7. Fruttosio e saccarosio
  8. Acidi organici

Una tale composizione aiuta non solo a migliorare la motilità intestinale, ma anche a disinfettarla.

Proprietà utili di prugne

Questo tipo di frutta secca non è utile solo per risolvere problemi di digestione. Il suo uso ha un effetto benefico su tutti i sistemi del corpo. Tra le proprietà positive del frutto sono le seguenti:

  1. Poiché questi frutti secchi aiutano a purificare il corpo, sono consigliati per le persone in sovrappeso.
  2. Distruggi gli agenti patogeni.
  3. Grazie al suo sodio e potassio, hanno un effetto benefico sul sistema cardiovascolare. Normalizza la pressione sanguigna.
  4. La vitamina A aiuta a migliorare la chiarezza della visione.
  5. L'uso di questo prodotto porta ad una diminuzione della concentrazione di colesterolo dannoso nel sangue.
  6. Normalizza l'equilibrio salino, che ha un effetto benefico sul lavoro dei reni.
  7. Hanno un effetto diuretico e coleretico.
  8. Risolvi il problema dei beriberi e della mancanza di minerali.

A causa della vasta gamma di proprietà benefiche, si consiglia di utilizzare le prugne anche per coloro che non soffrono di stitichezza.

Perché le prugne aiutano con la stitichezza?

Il miglioramento della motilità intestinale avviene quasi immediatamente dopo aver consumato 4-7 prugne. Grazie alle sostanze che compongono il prodotto, viene avviato il processo di produzione degli enzimi, gli intestini iniziano a lavorare attivamente, le feci iniziano a muoversi.

Vitamine e minerali aiutano a rafforzare i muscoli lisci, che stimolano l'intestino per un lavoro produttivo. Il ferro migliora la circolazione del sangue nell'area problematica.

A causa dell'alto contenuto di fibre nella frutta secca, le masse fecali vengono liquefatte. Diventa più facile per l'intestino sbarazzarsi di loro.

Vantaggi delle prugne rispetto alle droghe mediche

In qualsiasi farmacia moderna presenta una vasta gamma di strumenti per eliminare la stitichezza. Ma tutti hanno una serie di effetti collaterali, quindi il loro uso non può essere definito completamente sicuro. A questo proposito, gli esperti raccomandano di utilizzare le prugne dalla costipazione. I suoi vantaggi sono i seguenti:

  1. Il prodotto è naturale e completamente innocuo. Può essere tranquillamente consumato anche durante la gravidanza.
  2. I frutti secchi hanno un gusto piacevole. Possono essere mangiati separatamente o aggiunti a tutti i tipi di piatti.
  3. Prugne aiuta non solo a risolvere il problema della stitichezza, ma anche a migliorare l'intero corpo.
  4. Ha un leggero effetto analgesico. Pertanto, il processo dei movimenti intestinali è più facile.
  5. Non ha effetti collaterali.

Va ricordato che esiste un gruppo di persone controindicate nell'uso di questo prodotto. Pertanto, prima di intraprendere tale trattamento, consultare il medico.

Controindicazioni

In alcuni casi, l'uso di questi frutti secchi invece dei benefici attesi può essere dannoso per la salute. Tra le controindicazioni:

  1. Intolleranza individuale In alcune persone, un forte attacco di allergia può iniziare dopo aver mangiato una delle prugne secche.
  2. Non è raccomandato mangiare prugne e allattamento al seno. Se il bambino non ha problemi di stitichezza, le sostanze che provengono dal latte materno possono causare diarrea e altri disturbi del tratto gastrointestinale.
  3. Diabete. Ciò è dovuto all'elevato contenuto di zuccheri nelle bacche.
  4. Ipertensione. Le prugne possono aumentare la pressione sanguigna, che può aggravare la condizione dei pazienti ipertesi.

Se ci sono tali controindicazioni, è necessario cercare altri metodi per risolvere il problema.

L'uso di prugne durante la gravidanza

In attesa della nascita di un bambino, il corpo di una donna subisce molti cambiamenti. Spesso c'è il problema della stitichezza. L'uso di droghe in questo caso è controindicato. Le prugne verranno in soccorso. Il trattamento deve iniziare ai primi segni.

Tra le indicazioni per l'uso di prugne durante la gravidanza sono:

  1. Tono intestinale ridotto a causa di cambiamenti ormonali nel corpo.
  2. Mancato rispetto della dieta corretta.
  3. Lo spostamento della posizione dell'intestino causato dallo sviluppo del feto.
  4. Paura dei tentativi di defecazione.

Prima di iniziare a mangiare frutta secca, consultare il medico. Se c'è bisogno di prendere la madre che allatta prugne, è meglio cucinare la composta da esso.

Trattamento della stitichezza nei bambini

Questo prodotto è ottimo per eliminare la stitichezza non solo negli adulti ma anche nei bambini. Il bambino è meglio cucinare composta di questi frutti secchi. Per fare questo, mescolare una manciata di prugne e albicocche secche. Bollire come una composta regolare.

Le prugne del bambino non possono essere. Tale trattamento è possibile solo dopo che il bambino ha sei mesi. È possibile utilizzare la frutta secca composta o composta:

  1. Per fare questo, i frutti sono risolti. Tutte le bacche viziate dovrebbero essere gettate via.
  2. Prugne al vapore in acqua bollente.
  3. Dopo che diventa morbido, macinare con un frullatore a uno stato pastoso. Tali purè di patate sono utilizzati come alimenti complementari.

Come mangiare le prugne

Per il trattamento efficace della costipazione della frutta secca è abbastanza possibile mangiare le prugne separatamente dagli altri prodotti. Sarà sufficiente circa 20 cose. Per migliorare l'effetto, bere yogurt o yogurt magro.

Inoltre, sulla base di questi frutti secchi possono essere preparate varie miscele. I seguenti sono considerati i più efficaci e allo stesso tempo gustosi:

  1. Frutta secca con miele Se hai acquistato il frutto con i semi, rimuovili. È più facile farlo dopo aver fatto cuocere a vapore la frutta secca in acqua bollente per diversi minuti. Frullare il frutto con un frullatore. Versa un po 'di miele. Mescola bene tutti gli ingredienti. Una tale delicatezza dovrebbe essere consumata un cucchiaino ogni mattina fino a quando il problema non sarà completamente eliminato.
  2. Marmellata con albicocche secche. In pari quantità prendi le prugne e le albicocche secche. Se vuoi che il gusto sia più saturo, aggiungi dei fichi. Macinali con un frullatore. Aggiungi miele naturale. Metti la miscela preparata in un barattolo di vetro. Ogni mattina devi mangiare un cucchiaio di questa marmellata prima di mangiare.
  3. Candy. C'è una ricetta per cioccolatini deliziosi e sani a base di fichi, prugne e albicocche secche. La frutta secca pre-attesa pochi minuti in acqua bollente. Macinare tutti gli ingredienti con un frullatore. Aggiungi un po 'di cannella e miele. Dalla massa preparata forma piccole palline. Mangiare di cui hanno bisogno al mattino a stomaco vuoto. Conservare in frigorifero.
  4. Pasta all'uvetta Per questo piatto avrete bisogno di uvetta, miele, albicocche secche, prugne e olio vegetale. Per migliorare l'effetto lassativo, puoi aggiungere un po 'di senna. Tutti i componenti sono macinati da un frullatore. Tale pasta può essere mangiata separatamente da tutto o spalmata sul pane.

Questi semplici strumenti sono preparati in pochi minuti. Se li mangi regolarmente prima di colazione, puoi dimenticarti del problema della stitichezza.

Ricette pasti completi

Per far fronte alla costipazione aiuterà a completare piatti deliziosi con l'aggiunta di frutta secca. Aiuteranno il corpo a ricaricarsi e ad affrontare rapidamente la malattia. Le seguenti ricette sono considerate le più efficaci:

  1. Insalata. Preparare feijoa, prugne e albicocche secche. Tagliare tutti gli ingredienti a cubetti e mescolare. Come condimento per questo grasso, l'olio d'oliva è perfetto.
  2. Insalata con fichi Usando un frullatore, tritare i fichi e le prugne. Versa un po 'di coriandolo. Questa insalata dovrebbe essere mangiata prima di colazione. Conservare la massa rimanente nel frigorifero.
  3. Insalata con barbabietole Grattugiare le barbabietole precotte. Aggiungere una manciata di noci tritate e le prugne secche da tagliare a pezzetti. Condire con olio d'oliva. Questo piatto può essere mangiato più volte al giorno.
  4. Insalata con barbabietole e mele. Avrai bisogno di 1 grande barbabietola, 10 prugne, 1 mela verde, alcune nocciole, panna acida. Potare bene a fondo, sciacquare e versare acqua bollente per mezz'ora. Successivamente, tagliare a cubetti. Bollire le barbabietole, sbucciare e grattugiare. Macinare la mela con una grattugia. Taglia i dadi con un coltello. In un'insalatiera, mescolare tutti gli ingredienti. Condire con un po 'di panna acida.
  5. Insalata con formaggio e carote. Per cucinare, cucinare le barbabietole e le carote 1 pezzo ciascuna, 100 grammi di prugne secche, la stessa quantità di albicocche secche, 150 grammi di formaggio duro, 2 uova, un po 'di verdura e panna acida. Bollire le verdure e le uova finché sono teneri. Grattugiare su una grattugia grossa. Scolare la frutta secca in acqua bollente e tagliarla a pezzetti. Metti uno strato di barbabietola mista a prugne sul piatto. Lubrificare con panna acida. Top stendere uno strato di carote con albicocche secche. Spalmare di nuovo con panna acida. L'ultimo strato dovrebbe essere una miscela di uova, formaggio e verdure. Puoi decorare una tale insalata con semi di melograno.
  6. Porridge di grano saraceno 100 grammi di prugne secche e albicocche secche zaparyte in acqua bollente. Bollire il grano saraceno. La frutta secca tagliata a dadini si mescola con il porridge finito. Aggiungi un po 'di burro. Il piatto è completamente preparato nel forno. Cospargere con le noci prima di servire.
  7. Dessert di cagliata 15 prugne al vapore. Tagliali a metà. Riempire ogni metà con la ricotta mescolata con l'uovo e una piccola quantità di zucchero. Stendere su una teglia da forno. Incolla un pezzetto di noce in ciascuna metà. Cuocere in forno.
  8. Zuppa di frutta secca Per la sua preparazione avrà bisogno di 2 grandi patate, 100 grammi di albicocche secche e prugne secche, mezzo mazzo di aneto. Pelare le patate e tagliarle a cubetti. Tritare l'aneto lavato. Bollire mezzo litro di acqua. Invia frutta secca e patate ad essa. Sale un po ' Bollire fino a cottura. Alla fine, lanciare l'aneto nella padella. Questo piatto ha un gusto insolito e un aroma delicato.
  9. Porridge di semola. Risciacquare 100 grammi di semola e immergerlo per 2 ore in acqua bollita calda. Far bollire 300 ml di latte. Sempre mescolando, entra in esso semolino. Aggiungere 20 grammi di prugne tritate, un po 'di zucchero e sale. Far bollire per 10 minuti. Finisci il porridge con una fetta di burro e goditi un piatto appetitoso.

Come usare meglio le prugne? Qualunque cosa tu scelga, l'effetto non richiederà molto tempo. Tutti i piatti non sono solo efficaci, ma anche molto gustosi.

Bevande a base di prugne

Sulla base di frutta secca, puoi preparare composte, decotti e infusi. Tutti i nutrienti da loro vengono assorbiti molto rapidamente e portano l'effetto previsto. Tra le ricette più popolari:

  1. Come preparare le prugne? Il modo più semplice è fare un'infusione. Per fare questo, mettere in un contenitore 100 grammi di prugne lavate. Versare un bicchiere di acqua bollente. Coprire e lasciare per almeno 10 minuti. Questa bevanda è meglio consumata prima dei pasti. A proposito, anche le bacche rimanenti devono mangiare. I benefici saranno molte volte maggiori.
  2. Brodo con l'aggiunta di farina d'avena. Metti 200 grammi di avena sotto forma di fiocchi e una tale quantità di prugne in un mestolo. Riempi con mezzo litro d'acqua. Mescolare gli ingredienti e cuocere per 20 minuti. Questo strumento è preso più volte al giorno nella quantità di una tazza.
  3. Composta da prugne per i bambini da costipazione è preparata molto semplicemente. 100 grammi di frutta sono sufficienti per versare 500 ml di acqua bollente e aggiungere 30 grammi di zucchero. Metti il ​​composto sul fuoco e aspetta che inizi a bollire. Dopo di che, lascia fermentare per un po '. Una tale decozione di prugne per i bambini può essere bevuta e madre che allatta.
  4. Infuso con l'aggiunta di senna. Cento grammi di prugne mescolate con 2 cucchiaini di senna. Versare 600 ml di acqua bollente. Lasciare per 2 ore. Successivamente, filtra il liquido e bevilo prima di mangiare.
  5. Composta di frutta secca Mescolare 100 grammi di prugne e albicocche secche. Far bollire 2 litri di acqua. Nell'acqua bollente, immergere la frutta e cuocere per 20 minuti. Dopo che la composta si è raffreddata un po ', invece di zucchero, aggiungi del miele.

Tali bevande aiuteranno a ripristinare rapidamente ed efficacemente la normale funzione intestinale.

Come scegliere una vera potatura

Ciò che conta non è solo come fare le prugne, ma anche come. Un prodotto di bassa qualità non solo non trarrà benefici, ma può anche essere dannoso. Vi diremo come non commettere errori al momento dell'acquisto. Nella scelta, prendere in considerazione le seguenti raccomandazioni:

  1. I frutti di alta qualità dovrebbero avere un colore nero uniforme. Il colore marrone indica che hanno già iniziato a deteriorarsi.
  2. Il gusto delle bacche dovrebbe essere aspro. L'amaro indica che il prodotto è rovinato.
  3. Immergere la frutta per 30 minuti in acqua pulita. Se dopo questo il liquido diventa scuro, il prodotto è naturale. L'acqua leggera suggerisce che le prugne sono state trattate con prodotti chimici.
  4. Se il frutto è troppo lucido, significa che sono stati trattati con glicerina. È meglio non comprare questi frutti secchi.

Per risolvere il problema della stitichezza, è meglio scegliere frutta secca con buche. Trattengono più nutrienti.

Le prugne sono un rimedio efficace e sicuro per la stitichezza. Avendo preparato un gustoso piatto o bevanda sulla base, ti dimenticherai presto di questo spiacevole problema.

Potare con costipazione: come prendere, ricette semplici

L'assunzione di farmaci lassativi per la stitichezza non è una soluzione, ma una misura unica. Questo è dimenticato da molti, ricorrendo a farmaci ogni volta che uno sgabello viene ritardato. È possibile ripristinare il normale funzionamento degli intestini in modo naturale. Ad esempio, usando le prugne. Il frutto secco è noto per la sua capacità di stimolare la peristalsi intestinale. Il prodotto non ha praticamente controindicazioni ed effetti collaterali. Considera come prendere le prugne per la costipazione in modo corretto.

Potare la stitichezza durante la gravidanza

La sindrome dell'intestino pigro è un problema comune nelle donne in gravidanza. Ogni seconda donna si lamenta del ritardo della sedia. I motivi principali sono alti livelli di progesterone, compressione dell'intestino da parte dell'utero in crescita e una diminuzione dell'attività fisica.

Soffrire disagio non solo è sgradevole, ma anche pericoloso. La conseguenza della ritenzione cronica delle feci è un aumento del tono uterino e una minaccia per il feto. La maggior parte dei lassativi per le donne incinte è controindicata a causa del rischio di mettere in pericolo il feto. Potare la stitichezza - uno strumento che non influisce sul tono della muscolatura liscia dell'utero e produce un leggero effetto lassativo.

Le proprietà lassative della frutta secca sono dovute alla presenza di tali principi attivi come:

  1. fibra alimentare insolubile (fibra);
  2. sorbitolo (altri nomi - sorbitolo, glucitolo);
  3. diidrossifenile isatin.

Questi tre ingredienti, lavorando insieme, stimolano la peristalsi intestinale. Gli studi clinici che dimostrano l'effetto sono stati condotti nel 2011. Le proprietà lassative delle prugne secche sono un fatto scientifico, non una speculazione popolare.

Altri frutti secchi (albicocche secche o uva passa) lavorano con costipazione peggio. Hanno anche molte fibre, ma non ci sono lassativi specifici o sono presenti in quantità minime. Pertanto, solo le prugne possono migliorare significativamente la situazione con costipazione. E la frutta secca aiuta a normalizzare l'equilibrio salino e rimuovere il gonfiore dovuto all'alto contenuto di potassio. 100 g del prodotto contengono 864 mg di questo oligoelemento.

Ci sono diverse raccomandazioni su come usare le prugne per la stitichezza durante la gravidanza nel modo più sicuro possibile:

  • dosare quantità - il consumo incontrollato può causare aumento di peso o glicemia alta, perché il prodotto è ipercalorico e carboidrato;
  • per lo stesso motivo vale la pena rifiutare di usare il prodotto (o limitare la quantità e usare con cautela) in caso di diabete mellito nella storia;
  • se si verifica una reazione allergica (eruzione cutanea, prurito, nausea, diarrea), la frutta secca deve essere esclusa dalla dieta.

Ricorrendo all'aiuto delle prugne dalla costipazione, la ricetta dovrebbe essere scelta con attenzione. Quindi, alcuni guaritori popolari raccomandano di preparare la frutta secca con foglie di senna. E anche se la senna è un prodotto naturale, è severamente vietato l'uso durante la gravidanza perché migliora il tono della muscolatura liscia. Nelle prime fasi di un tale effetto può causare aborto spontaneo. Nel tardo - portano alla nascita prematura.

Sfuggendo alle prole costipazione nel periodo postpartum con l'allattamento al seno, è possibile scatenare un'allergia o una diarrea nel bambino. Durante il periodo dell'allattamento al seno, tutti i prodotti attivi (frutta secca, cavolo, fagioli) vengono introdotti con cautela. La stessa raccomandazione vale anche per i prodotti con un alto grado di allergenicità: uova, agrumi, noci.

Per quanto riguarda la ritenzione di feci nei neonati e la possibilità di eliminare questo problema con l'aiuto di prugne secche, è necessario tener conto che fino a 6 mesi tali prodotti attivi non dovrebbero essere consumati da un bambino a causa dell'impreparazione del sistema digestivo.

Se il bambino ha più di 6 mesi e è passato alla nutrizione mista, puoi provare. I problemi con la sedia a questa età sono molto diffusi. Pur sapendo tutto sull'alimentazione mista, la stitichezza è raramente evitata. In questo caso, il bambino può essere dato per 1 cucchiaino. purè di prugne o 5 ml di brodo al giorno. È auspicabile una previa consultazione con un pediatra.

Prevenire la stitichezza: come evitare la stitichezza

Come le prugne, mangiare le prugne è utile non solo per la stitichezza, ma anche prima che compaiano - per la prevenzione. È sufficiente mangiare 3-5 pezzi. a stomaco vuoto, innaffiato con acqua tiepida o tisana, per dimenticare per sempre il problema. Il miglior effetto preventivo è dato da misure complesse:

  • Per escludere o limitare significativamente i prodotti che compromettono la motilità intestinale, - caffè, tè forte, corniolo, mela cotogna, margarina, uova sode, cibo in scatola, prodotti affumicati, riso, semola, prodotti a base di farina di prima scelta e altri.
  • Arricchisci la dieta con cibi ricchi di fibre. Questi sono cereali integrali e scaglie da loro, verdure e frutta, noci, prodotti dalla farina integrale e altri.
  • Per bere più liquido - principalmente acqua, così come tisane (dalla rosa selvatica, camomilla, menta, ortica) e succhi di frutta freschi con polpa.
  • L'attività dell'intestino è positivamente influenzata dall'attività fisica, che mantiene tutti i muscoli del corpo in tono, compresa la muscolatura liscia del tratto gastrointestinale. Un ottimo rimedio per la stitichezza è il nuoto o la camminata lunga.
  • Puoi chiamare un auto-massaggio efficace, ad esempio, accarezzando il palmo della mano nell'intestino in senso orario con una leggera pressione.

Le ricette, come prendere le prugne dalla stitichezza sotto forma di infusi, decotti e composte, saranno fornite di seguito.

I benefici delle prugne secche

Potare la stitichezza è un'ottima alternativa alle medicine lassative. I suoi vantaggi sono ovvi:

  • normalizza delicatamente il tratto gastrointestinale;
  • con l'uso regolare è la prevenzione della ritenzione delle feci;
  • non intacca il tono dell'utero, non causa crampi e coliche, non inibisce il sistema nervoso centrale.

Tuttavia, l'elenco delle proprietà utili del prodotto è molto più ampio. La pectina nella sua composizione aiuta a ridurre il colesterolo e ha un effetto purificante. Il potassio e il magnesio, che sono molti in prugna, regolano la pressione, normalizzano il lavoro del sistema nervoso e mantengono l'equilibrio elettrolitico. Secondo gli studi, mangiare prugne cambia la composizione della microflora per il meglio e aiuta anche a ridurre il rischio di cancro al colon.

Nelle raccomandazioni per l'uso di prugne durante la gravidanza viene spesso chiamata anemia. Il motivo è semplice: la prugna secca contiene molto ferro e il suo uso regolare può migliorare l'emoglobina. In combinazione con le albicocche secche, contenenti una grande quantità di ferro, le prugne miglioreranno significativamente la condizione.

Le proprietà diuretiche del prodotto sono state discusse nella sezione sull'uso delle prugne durante la gravidanza. Oltre al diuretico, la prugna secca ha un effetto coleretico. Insieme, entrambi gli effetti sono di grande beneficio per la malattia renale, la gotta e i reumatismi.

Prugne - il miglior snack per perdere peso. Dopo aver mangiato un frutto secco, la fame scompare rapidamente, una sensazione di sazietà viene fornita a lungo. Un effetto simile si verifica dopo aver mangiato dolci a causa dell'immediato rilascio di zuccheri, ma questo aumenta il livello di insulina. Le prugne non provocano picchi di insulina a causa del basso indice glicemico. Da un bicchiere di composta di prugne secche con albicocche secche, ubriaco invece di uno spuntino dannoso, è impossibile recuperare. Al contrario, puoi perdere peso.

Per entrare nella dieta dei bambini le prugne possono essere sotto forma di caramelle, saltare la frutta secca attraverso un tritacarne, aggiungere miele, formare palline e arrotolarle, ad esempio, in noci o fiocchi di cocco.

Come scegliere le prugne di alta qualità

Per scegliere una frutta secca di qualità, prestare attenzione al suo aspetto.

Segni di prugne di qualità:

  • Colore nero Blu o marrone possono parlare della lavorazione di prodotti chimici, della tecnologia sbagliata di essiccazione o di materie prime di scarsa qualità.
  • Lucentezza moderata La lucentezza della vernice indica che il prodotto è trattato con una sostanza oleosa, ad esempio il glicerolo.
  • Morbidezza e densità. I frutti non devono essere sovrasciugati, ma l'eccessiva morbidezza non è un indicatore di qualità. Le prugne dovrebbero essere carnose ed elastiche.

Spesso i venditori immergono un prodotto in acqua per dargli volume ed elasticità, e anche per rivestire il frutto con olio o altre sostanze. Pertanto, anche un prodotto qualitativo, a prima vista, dovrebbe essere ben lavato, ed è meglio immergerlo in acqua per 15-30 minuti.

Potare per costipazione: ricette semplici

Ci sono molte ricette mediche basate sulle prugne secche. Si può mangiare a stomaco vuoto, dopo aver fatto bollire le bacche per 15 minuti in acqua bollente. Lavate le prugne al vapore con tè alle erbe, acqua tiepida o kefir. Puoi iniziare con 3-5 pezzi. al giorno, aumentando gradualmente la quantità a 10-15.

Infuso da costipazione di prugne secche

Prima di cuocere qualsiasi decotto, infusioni e prugne dovrebbero essere lavate bene con acqua tiepida o anche bagnate, seguite da risciacquo per lavare via tutte le sostanze con cui è stato lavorato. Solo dopo questa procedura, la frutta secca può essere mangiata o preparata da decotti e infusi.
L'infusione è conveniente per cucinare in un thermos. Versare 100 g di prugne con 0,5 litri di acqua bollente e lasciare per una notte. Prendi un bicchiere di infuso a stomaco vuoto, il secondo prima di andare a letto. Durante il giorno, mangiare bacche al vapore.

Decozione decotto

Il decotto dall'infusione è più saturo. Le proporzioni sono le stesse: 100 g di bacche per 0,5 l di acqua. I frutti sono riempiti con acqua fredda e languiscono a fuoco basso per mezz'ora. Il brodo risultante si beve a stomaco vuoto prima di colazione, 1 bicchiere con 5-10 bacche.

Nei processi infiammatori nel tratto gastrointestinale, è meglio cucinare il brodo con l'avena, poiché ripristina la mucosa infiammata. Mettere 100 g di prugne e 200 g di farina d'avena lavata in una padella. Riempire con 1 litro di acqua fredda. Tenere a fuoco per 30 minuti. Lasciare fermentare per 3-4 ore. Filtrare e bere per 3-4 ricevimenti durante il giorno. Per i bambini, il dosaggio è diverso - 100 ml 3-4 volte al giorno.

Con una forte stitichezza, puoi fare un decotto con foglie di senna. Avrai bisogno di:

  • 200 grammi di prugne;
  • 2 cucchiai. l. Senna;
  • 800 ml di acqua bollente.

Riempi le bacche e la senna con acqua bollente e cuoci per 5 minuti. Lasciare fermentare per 3-4 ore. Filtrare il brodo. Prendi 5 cucchiaini. ogni ora Smetti di prenderti quando si verifica l'effetto.

Composta da prugne secche

L'infusione o il decotto non è una composta. Composta - bevanda dolce. È prodotto più spesso da frutta secca o frutta assortita ed è addolcito con zucchero o miele. Di seguito una ricetta per una composta lassativa con albicocche secche e uvetta.

Ingredienti (1,5 litri di acqua):

  • 150 g di prugne secche;
  • 100 g di albicocche secche;
  • 50 g di uvetta;
  • 125 g di zucchero.

Risciacquare la frutta secca in acqua calda, mettere in una casseruola, aggiungere il limone, tagliare a fette o cubetti, aggiungere lo zucchero, versare acqua fredda. Cuocere a fuoco basso per 15-20 minuti. Dare alla bevanda un infuso (per esempio, durante la notte). Bere un bicchiere 2 volte al giorno a stomaco vuoto (al mattino e prima di coricarsi). Invece di composta di zucchero può essere cucinato con miele. Il miele viene aggiunto alla fine quando la composta viene rimossa dal fuoco. Il trattamento termico del miele è controindicato.

Le prugne possono essere contorte in un tritacarne e mescolare il risultato con il miele. Questa pasta si consuma anche a stomaco vuoto, annaffiato con acqua o tè. È importante controllare la quantità in modo da non causare la diarrea.

Tutte le prugne sono prese almeno mezz'ora prima dei pasti o un'ora dopo. A seconda della gravità della costipazione, la terapia può durare 1-5 giorni. Se dopo tale orario la sedia normale non può essere ripristinata, è necessario consultare immediatamente un medico. Una terapia domiciliare inefficace può indicare un'ostruzione intestinale, che a volte può richiedere un intervento chirurgico.

Chi è controindicato all'uso di prugne secche

La potatura può causare danni. I medici prestano attenzione ai seguenti punti:

  1. Gli effetti negativi dell'uso di prugne secche possono avere diabete e obesità. Ciò è dovuto all'alto contenuto di carboidrati (zuccheri) e contenuto calorico del prodotto.
  2. Con l'alimentazione incontrollata, si può verificare diarrea, provocata da un gran numero di fibre alimentari e componenti lassativi.
  3. Anche i bambini fino a 6 mesi sono una controindicazione. A volte con feci dure, è permesso usare infusione o decotto nella quantità di 1 cucchiaino, ma solo dopo aver consultato un pediatra.
  4. L'uso di frutta secca per la colelitiasi e l'urolitiasi non è raccomandato a causa delle proprietà coleretiche e diuretiche del prodotto. Possono verificarsi movimenti incontrollati di pietre.

L'uso di frutta secca non sostituisce il trattamento sintomatico o complesso prescritto da un medico. Non automedicare al fine di evitare complicazioni pericolose.

Ricette con prugne per costipazione

Trattare costipazione a casa non richiede sempre farmaci. Un rimedio provato è prugna per costipazione, cucinato in un modo speciale.

Selezione di frutta secca

Prima di arrivare al bancone, le prugne passano attraverso diverse fasi di lavorazione. I frutti secchi di qualità sono ottenuti da frutti maturi, che vengono sbollentati ed essiccati in apposite camere a temperatura.

Le prugne di qualità dovrebbero essere:

  • Nero, blu scuro;
  • morbido;
  • Con un sapore agrodolce;
  • filante;
  • Con una leggera lucentezza;
  • Nessuna sfumatura marrone;
  • Senza amarezza

Solo le prugne di alta qualità possono essere preparate con una medicina veramente efficace contro la stitichezza.

Proprietà utili

Il vantaggio delle prugne è di contenere una grande quantità di vitamine, macro e micronutrienti. Questo è un prodotto a base di carboidrati che può sostituire i dolci sul tavolo, ma le persone con diabete dovrebbero essere prontamente prese con le prugne.

La composizione chimica del frutto comprende:

  • Vitamine del gruppo B;
  • Vitamina e provitamina A;
  • Acido ascorbico;
  • Vitamina K;
  • Vitamina E;
  • calcio;
  • magnesio;
  • potassio;
  • sodio;
  • Fosforo.

L'azione delle prugne per le violazioni dell'intestino associate ad un alto contenuto di fibre alimentari - fibre alimentari rimuove le scorie e aiuta a purificare l'intestino. Inoltre, l'uso di frutta secca può migliorare le condizioni di tutto il sistema cardiovascolare e digestivo.

Controindicazioni e indicazioni

Il frutto secco è stato usato come patogeno dell'appetito, un regolatore dei processi metabolici e una microflora intestinale riducente. E 'possibile prenderlo come un lassativo naturale anche per i bambini da quattro mesi, dal momento che non contiene allergeni, ma ha un alto contenuto di fibre alimentari e pectina.

I pazienti con malattie del pancreas e della cistifellea sono anche incoraggiati a includere prugne nella loro dieta. Come agente antibatterico e coleretico utilizzare una miscela di frutta secca - prugne e albicocche secche con noci.

Nei casi di intolleranza individuale o diabete, è meglio rifiutare direttamente il trattamento con i frutti, ma è possibile utilizzare un decotto di prugne per la stitichezza.

Brodo di cottura

Il brodo è preparato non solo dalle prugne, ma con l'aggiunta di avena. La presenza di una pappa mucosa migliorerà il passaggio delle feci attraverso l'intestino e faciliterà lo svuotamento.

Ricetta per prugne dalla stitichezza:

  • 200 grammi di avena o crusca;
  • Litro di acqua pulita;
  • 5 prugne medie;

Mettere tutto in una piccola casseruola, tenerlo a fuoco medio fino all'ebollizione. Quindi ridurre il calore e lasciare cuocere a fuoco lento per 10-15 minuti. Quindi, togliere dal fuoco.

Il brodo risultante ha insistito per due ore sotto il coperchio, filtrato e diviso in 3-4 parti, che dovrebbero essere consumate durante il giorno. Se lo si desidera, si può mangiare il porridge di otsezhennuyu con i frutti.

Quando aggiungi i semi di lino, puoi ottenere una colazione davvero salutare che è utile per il tuo corpo, i vasi e l'immunità. La preparazione dei semi di lino non influirà negativamente e può essere aggiunta.

ricetta di tintura

Preparazione di infusione di prugne dalla stitichezza è meglio fare in anticipo, in quanto i componenti devono essere infusi per dodici ore. Per la preparazione, hai bisogno di un thermos o di altri piatti sigillati.

  • 5 pezzi di prugne di media grandezza;
  • Un cucchiaino di senna;
  • Bicchiere di acqua bollente;
  • Una fetta di limone

Di notte, è necessario ripiegare il contenuto in un contenitore ermetico e versare acqua bollente su di esso. Il mattino seguente, filtrare l'infuso risultante e aggiungere il limone. Si consiglia di bere l'infuso a stomaco vuoto, lasciandolo raffreddare leggermente in modo che sia caldo oa temperatura ambiente. L'uso di infusione durante la settimana per far fronte alla stitichezza cronica e alla ridotta motilità intestinale.

Prugne al vapore

Come aiuto rapido con costipazione cronica a lungo termine, è possibile utilizzare non solo le infusioni e i decotti d'acqua, ma anche le prugne in forma al vapore. Per fare questo, versare una manciata di acqua bollente in una tazza e coprire.

Il contenuto della tazza deve essere tenuto sotto il coperchio per 15 minuti, quindi scolare e spremere i frutti secchi in una garza, ma senza sforzo. Mangiare prugne al vapore dovrebbe essere immediatamente, mentre si può lavare in anticipo con brodo preparato. L'uso di frutta secca al vapore di notte consente di effettuare un movimento intestinale indolore al mattino.

Per i bambini

La composta a base di prugne ha un lieve effetto lassativo sulla costipazione, così come la vitamina e l'immunostimolante. Viene somministrato a bambini con raffreddori e disturbi intestinali di natura non infettiva.

  • Cento grammi di prugne;
  • Cento grammi di albicocche secche;
  • Due litri di acqua;
  • Miele da gustare

La frutta secca versa acqua e porta ad ebollizione a fuoco basso. Dopo l'ebollizione è necessario far bollire la composta per venti minuti e togliere dal fuoco. Dopo che si è raffreddato leggermente, aggiungi il miele. Si sconsiglia di conservarlo per un lungo periodo, in quanto un sedimento di particelle sospese può formarsi sul fondo.

Per i bambini di età inferiore a un anno, è meglio preparare la composta senza albicocche secche, e invece del miele aggiungere zucchero semplice. Per il trattamento della stitichezza nei neonati, non puoi nemmeno dar loro una composta personale. Se la madre beve una composta di prugne, il bambino riceverà i lassativi necessari dal latte materno.

Per le donne incinte

La stitichezza durante il trasporto di un bambino può portare molte complicazioni. La sensazione di pressione aumenta il tono dell'utero e la gravità generale porta allo sviluppo di emorroidi. L'inevitabile desiderio di spingere può causare lotte o il parto precoce.

Poiché la maggior parte dei farmaci vengono assorbiti nel flusso sanguigno o attraversano la barriera placentare, le prugne da stitichezza durante la gravidanza saranno il miglior rimedio. Non danneggerà il bambino, salverà la salute della futura mamma e la peristalsi verrà ripristinata in breve tempo.

Per il trattamento è necessario prima di coricarsi e per fare colazione a mangiare una tazza di frutta secca al vapore spremuta con kefir. È meglio fare vapore immediatamente prima dell'uso. Le prugne si comportano delicatamente come un lassativo e in un giorno lo svuotamento dovrebbe avvenire senza sforzo.

Altre ricette

Possono essere aggiunte prugne al vapore e tritate:

  • In dolci fatti in casa;
  • yogurt;
  • cocktail;
  • Macedonia di frutta

Un dessert eccellente sarà pazzo con le prugne, versato con miele e sistemato per circa un giorno. Miele e prugne - una combinazione efficace per il trattamento della stitichezza a casa. Inoltre, il complesso vitaminico contenuto nelle prugne sosterrà l'immunità durante la stagione fredda e migliorerà la salute generale.